THREE TIMES OF DIFFERENCE.
#FITNESSTRAINING
Der Unterschied liegt bei den Zielen jedes Einzelnen. Ziel von Fitness-Sportlern ist es, der Name sagt es, fit zu sein. Der Fokus liegt bei Ausdauer, Gesundheit und Beweglichkeit. Die gleichzeitige Formung des Körpers spielt hierbei eine nur nebensächliche Rolle.
#CARDIO
Ausdauertraining wirkt sich vielseitig auf die verschiedensten Körperfunktionen aus.
Positiv beeinflusst werden nicht nur Herz und Gefäße, Muskulatur oder Immunsystem. Durch das Training kommt es zu einer Serotonin – Ausschüttung, was gleichzeitig Stressabbau bedeuten kann.
#BODYBUILDING
In der Bodybuilding-Szene hingegen liegt das Hauptmerk bei perfekter Definition jedes einzelnen Muskels. Zentrales Element ist ein starker Wachstum der Muskelmasse. Das konsequente Krafttraining ist unumgänglich, ebenso wie die die dementsprechende Ernährung, um den Fettanteil möglichst gering zu halten.
Beim Kraftsport dreht sich alles um die Power. Der Bodybuilder arbeitet an einer Verdichtung der Muskelfaser, der Strong- man an einer Verbesserung der intramuskulären Koordination. Sie haben mehr Masse, sind weniger definiert und haben einen höheren Körperfettanteil, wodurch aber gleichzeitig mehr Leistung erbracht wird, was die bedeutendste Rolle beim weight lifting spielt.
